MASSAGE

Massage borde idag vara en självklar del i modern hästhållning, både av häst och ryttare, både i förebyggande och i rehabiliterande syfte. Våra sporthästar är elitidrottare vars muskler och fascia måste underhållas för att prestera på topp.

 

Regelbunden massage gör att muskler, fascia, senor och leder hålls smidiga och häst och människa blir mer liksidiga. Det ger en större rörlighet med bättre koordination och därmed minskar risken för skador och möjligheten att prestera ökar. Muskelutvecklingen förbättras, immunförsvaret stärks och man blir mer harmonisk. Blodcirkulation och lymfcirkulation stimuleras och utsöndringen av slaggprodukter ökar därmed.

Djupvågsbehandling är en mer djupgående och effektiv massage (läs mer under djupvåg), därför arbetar jag mestadels med djupvåg men använder alltid handmassage parallellt för att känna och palpera före, under och efter behandling.

 

Spänningar i muskulaturen kan uppstå till exempel på grund av olika kompensationer eller överansträngningar. Kompensationsspänningar kan ha sin grund i skador, utrustning, exteriör, ryttarens påverkan på hästen, underlag, ensidig träning mm. Dessutom har så gott som alla hästar (liksom vi) en naturlig snedhet, asymmetri, som vi ryttare mer eller mindre framgångsrikt försöker att träna bort.

Effekter vid massage

 

  • Ökad blodcirkulation
    • Effektivare transport av syre, näring och slaggprodukter

 

  • Påskyndar lymfcirkulationen
    • Snabbare utsöndring av slaggprodukter. Lymfan deltar i immunförsvaret och med regelbunden massage blir hästen mer motståndskraftig mot sjukdomar. Snabbare lymfgenomströmning minskar också risken för ödem (vätskeansamlingar).

 

  • Sänker blodtrycket
    • Hormonet oxytocin frisätts i kroppen (lugn- och ro-hormon). Blodkärlen vidgas, kärlväggarna slappnar av och blodet rinner lättare. Oxytocin gör att djuret blir mindre stressat och nervöst.

 

  • Ökad utsöndring ur kroppen
    • Aktiviteten i njurar och mag- tarmkanal ökar.

 

  • Muskler och senor blir mer elastiska
    • Rörelsefriheten ökar då muskler och senor mjukas upp. Ledvätskan stimuleras och ledtrycket minskar. Äldre djur får ökad rörlighet.

 

  • Pälsen blir frisk och glansig
    • Ökad ämnesomsättning i huden och stimulans av talgkörtlarna.

 

Obs! Det är ingen karens på massage!

 

© 2019  XC EquiMassage & Friskvård